- Корзина пуста.
Три месяца прогулок, отпуск на море, дача, открытые террасы — кажется, к концу августа запас витамина D должен быть максимальным, но «много солнца» и определённая концентрация витамина D в крови — не одно и то же.
Витамин D действительно образуется в коже под воздействием UVB-излучения. Однако эффективность этого процесса зависит от множества факторов: времени суток и сезона, географической широты, облачности, возраста, пигментации кожи, количества открытой кожи и других индивидуальных особенностей. Кроме того, на статус витамина D влияют питание, приём добавок, всасывание в кишечнике, работа печени и почек.
✔️ А можно ли понять нехватку витамина D по самочувствию?
Не всегда. Сниженный уровень может долго не давать специфических проявлений. При выраженном дефиците у взрослых могут появляться мышечная слабость и боли в костях, а длительный тяжёлый дефицит способен приводить к остеомаляции — нарушению минерализации костной ткани. Поэтому ни количество проведённых на солнце часов, ни самочувствие сами по себе не показывают, сколько витамина D сейчас в организме.
Для лабораторной оценки используют 25-гидроксивитамин D — 25(OH)D. Это основной показатель статуса витамина D, который отражает витамин D, полученный как в результате синтеза в коже, так и из пищи и добавок.
✔️ А если не хочется ехать в лабораторию?
В Институте Аналитической Токсикологии анализ можно выполнить по капиллярной крови методом сухого пятна (DBS) с набором МайИзиЛаб.
Сам набор можно заказать прямо на сайте: добавить анализ в корзину, получить набор, самостоятельно собрать образец и передать его в лабораторию.
Солнечное лето — это прекрасно. Но если нужно узнать конкретный уровень витамина D, ориентироваться стоит не на количество солнечных дней, а на лабораторное измерение 25(OH)D.
🔬Сделать заказ